လူတော်တော်များများက မျက်နှာအသားအရည်ကို exfoliating၊ cleaning နဲ့ moisturizing ပုံမှန်လုပ်ပေးတာလိုမျိုး ကောင်းကောင်းဂရုစိုက်ကြပါတယ်။ဒါပေမယ့် ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ တခြားအစိတ်အပိုင်းတွေရဲ့ အရေပြားကို နောက်ဆုံးဂရုစိုက်တုန်းက မှတ်မိသေးလား။အရေပြားသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်တွင် အကြီးဆုံး အင်္ဂါဖြစ်သည်။တကယ်တော့ မနက်အိပ်ရာထတိုင်း ရိုးရှင်းတဲ့ အသားအရေထိန်းသိမ်းမှုအဆင့်ကို ပေါင်းထည့်ရုံနဲ့ အရေပြားကျန်းမာရေးကို များစွာတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။ဒီအဆင့်ကတော့ အသားအရေကို ခြောက်သွေ့အောင် ပြုလုပ်ပါ။ရေချိုးဖြီး.
ဥဇအခြောက်ဖြီး၏သမိုင်း
အရေပြားခြောက်ခြင်း၏ အစောဆုံးအသုံးပြုမှုမှာ နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကြာအောင် မီးကျောက်ခြစ်ခြင်း ကုထုံးဖြစ်သည်။ရှေးခေတ်ဂရိမှဂျပန်အထိ ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် ခြောက်သွေ့သော exfoliating ကိုအသုံးပြုသည့် ဓလေ့ထုံးတမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ရေချိုးဖြီးရေချိုးသည့်အခါ lymphatic system ကိုအသက်သွင်းရန်၊ အရေပြားကိုနူးညံ့စေပြီးတက်ကြွမှုကိုပြန်လည်ရရှိစေသည်။
တကယ်တော့ အရေပြားက ဓာတုပစ္စည်းတွေကို စုပ်ယူနိုင်စွမ်းဟာ တစ်ခါတစ်ရံမှာ အံ့မခန်းပါပဲ။ဥပမာအားဖြင့်၊ 10 မိနစ်အကြာတွင်ကျွန်ုပ်တို့၏ဆံပင်တွင်မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီတစ်စက်ကိုတွေ့ရှိနိုင်သည်။အရေပြား၏ ဓာတုပစ္စည်းများကို စွန့်ထုတ်နိုင်စွမ်းသည် သံသယမရှိနိုင်တော့ပေ။သဘာဝကျန်းမာရေးနယ်ပယ်တွင် အရေပြားကို ကျွန်ုပ်တို့ခန္ဓာကိုယ်၏ တတိယအဆုတ် သို့မဟုတ် တတိယကျောက်ကပ်အဖြစ် သတ်မှတ်သည်။AIDS သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်အားလုံးကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည်။တကယ်တော့ ကျွန်ုပ်တို့၏အရေပြားသည် အခြားအင်္ဂါများထက် နေ့စဉ် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများနှင့် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို ပိုမိုစုပ်ယူပါသည်။တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး အညစ်အကြေး ၂ ပေါင်ကို အရေပြားမှတဆင့် စွန့်ထုတ်သည်။
အခြောက်လုပ်နည်းရေချိုးဖြီး
အရင်တုန်းကတော့ ခြောက်တယ်။ရေချိုးဖြီးesအမွေးအမှင်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။တောဝက်အမွေးသည် မာကြောပြီး မျှော့ဖြစ်ပြီး၊ရေချိုးဖြီးခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေကို ထိခိုက်မှုမဖြစ်စေဘဲ ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။နည်းပညာနှင့် လက်မှုပညာ တိုးတက်လာမှုနှင့်အတူ၊ ယခုအခါ လုံးဝ vegan နှင့် အပင်အခြေခံသော အခြောက်ခံစုတ်တံများ ဖန်တီးရန် နာနတ်ဖိုက်ဘာကို အသုံးပြု၍ရနိုင်ပြီဖြစ်သည်။ဤပတ်ဝန်းကျင်နှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိသော အမျှင်များသည် နှစ်ရှည်ခံအရည်ရွှမ်းသော နာနတ်သီးမှ ဆင်းသက်လာကာ ဇီဝရုပ်ပျက်ဆင်းပျက်နိုင်သော နှင့် အလွယ်တကူ ပြန်လည်ထုတ်လုပ်နိုင်ပြီး ရေရှည်တည်တံ့သော ခြောက်သွေ့သောစုတ်တံရွေးချယ်မှုကို ပေးစွမ်းသည်။
ဘာကြောင့်ဖြစ်သင့်တာလဲ။weအသားအရေကို ပုံမှန်ဖြီးပေးပါ။ရေချိုးဖြီး
အရေပြားသည် အာရုံကြောများ၊ ဂလင်းများနှင့် ဆဲလ်အလွှာများ၏ ရှုပ်ထွေးသောစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။၎င်းသည် ၎င်း၏ကျန်းမာရေးကို အာမခံနိုင်ပါက၊ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြင်းထန်သောအပူချိန်နှင့် ဓာတုပစ္စည်းများမှကာကွယ်ရန် ကြားခံဖွဲ့စည်းပုံအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။၎င်းသည် သင့်အား ကူးစက်ခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားများကို ထုတ်ပေးနိုင်သည်။နေရောင်ခြည်နှင့်ထိတွေ့ပါက ခန္ဓာကိုယ်မှ ဗီတာမင် D ကိုလည်း ထုတ်ပေးနိုင်သည်။သင့်အရေပြားမှာ သိပ်သည်းတဲ့ အာရုံကြောဆဲလ်တွေတောင် ပါဝင်နေပြီး ဦးနှောက်ကို သတင်းအချက်အလက်ပေးပို့တဲ့ "တမန်များ" အဖြစ် လုပ်ဆောင်ပေးတဲ့အတွက် အရေပြားဟာ သင့်ပတ်ဝန်းကျင်က ကမ္ဘာနဲ့ သင့်အပြန်အလှန် ဆက်သွယ်မှုအတွက် အရေးကြီးတဲ့ ကြားခံတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
အရေပြား၏ နောက်ထပ်အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှာ အကောင်းမွန်ဆုံး detoxification များကို ထောက်ပံ့ပေးရန်ဖြစ်သည်။အဆိပ်အတောက်များနှင့် အရေပြားဆဲလ်သေများ ပြည့်လျှံနေပါက သင့်အရေပြားသည် အညစ်အကြေးများကို ထိရောက်စွာ ဖယ်ရှားနိုင်မည်မဟုတ်ပေ။ဒါကလည်း ခြောက်သွေ့တဲ့အသားအရေကို ပွတ်တိုက်ခြင်းရဲ့ အရေးကြီးတဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။၎င်းသည် အရေပြားဆဲလ်သေများကို ဖယ်ရှားရုံသာမက အညစ်အကြေးများကို စွန့်ထုတ်ရန် lymph node များကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ထို့အပြင် အသားအရေခြောက်သွေ့ခြင်း။ရေချိုးနိန်သွေးလှည့်ပတ်မှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ အစာခြေခြင်းနှင့် ကျောက်ကပ်လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ကောင်းမွန်စေခြင်းနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချခြင်း အပါအဝင် သင့် lymphatic system ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။
တစ်ခုဝယ်ယူခြင်း။ရေချိုးဖြီးနှစ်သစ်မှာ သင်ကိုယ်တိုင်အတွက် သင့်အသားအရေအတွက် တန်ဖိုးအရှိဆုံး ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှု ဖြစ်လာပါလိမ့်မယ်။ဝယ်ယူခြင်းနှင့်ပတ်သက်၍ မေးမြန်းလိုသည်များရှိပါကရေချိုးဖြီးကျေးဇူးပြု၍ ကျွန်ုပ်တို့၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အလှပြင်ပညာရှင်ထံ ဆက်သွယ်ပါ။စုံစမ်းရေး။
စာတိုက်အချိန်- အောက်တိုဘာ-၀၂-၂၀၂၀